Как стать спокойной и уравновешенной?


Как стать спокойной и уравновешенной?

Энергия жизни.
Сильная энергетика счастливых и уверенных в себе людей напрямую зависит от внутреннего спокойствия. Самоисцеление достигается благодаря воздействию на один из 26 энергетических центров, расположенных на теле, с помощью кончиков пальцев (восточная методика Джин Шин Джитсу).

Как стать спокойной и уравновешенной?

Энергия жизни.
Сильная энергетика счастливых и уверенных в себе людей напрямую зависит от внутреннего спокойствия. Самоисцеление достигается благодаря воздействию на один из 26 энергетических центров, расположенных на теле, с помощью кончиков пальцев (восточная методика Джин Шин Джитсу). Метод замыкания отдельных пальцев рук, начиная с большого, заканчивая мизинцем и центром ладони, помогает в борьбе с негативными эмоциями. Сначала выполняй процедуру на левой руке, потом на правой.
Время выполнения 1 минута.

Дыхательная техника.
Сядь прямо и дыши спокойно. Представь, что твой позвоночник – прозрачная трубка, наполненная голубой водой. При вдохе водяной столб поднимается, при выдохе – опускается. Повторяй упражнение 20 раз.
Время выполнения 3 минуты.

Мудра.
Соедини большой и средний пальцы, ладони должны смотреть вверх, остальные пальцы слегка согнуты, а тыльная сторона кисти руки касаться бедра. Дыши равномерно 5 минут.

Энергетическая точка № 17.
Массируй круговыми движениями на внешней боковой стороне ладони, рядом с костяшкой в маленькой ямке (точка № 17).
Время выполнения 1 минута.

Как защитить свою ауру?

Энергетика других людей может оказывать на нас очень сильное влияние. Так, например человек с плохим настроением может без слов испортить настроение другому, находящегося в его энергетическом поле. Для того, чтобы укрепить свою ауру советуют выполнять следующее упражнение: устройся поудобнее, расслабься и дыши ровно. Представь, что тебя окружает прозрачная оболочка, которая защищает от негативной энергии и он абсолютно непроницаем. Дыши глубоко и представь, как теплое дыхание, твоя сущность, проникает в оболочку. Наполни ее красками. Со временем ты научишься определять, к какому цвету соответствует та или иная ситуация. Повторяй это упражнение несколько раз в день в течение 2 недель. Это поможет вам стать спокойнее.

Быть искренней и улучшать свою энергетику.
Улыбка и открытый взгляд – главное орудие чтобы стать спокойнее, оказывающее положительное воздействие на окружающих. Совсем не трудно улыбнуться человеку в неприятной ситуации. Нужно рассматривать сложности не как проблему, а как вызов.
Научись улыбаться в любой ситуации. При этом сначала должны улыбаться глаза, затем — рот. Естественная улыбка уходит с лица медленно, она не может резко исчезнуть. Твой голос будет звучать более приятно благодаря улыбке.

Развивай энергетику.
Способность воодушевляться и вдохновлять других людей – самая важная черта харизматичного человека. Расспросы, радость и удивление – типичные черты человека с позитивной энергией.
Позитивные жесты.

Отталкивает, если человек жестикулирует руками ниже пояса. Никогда не показывай тыльную сторону кисти, это производит негативное впечатление. Движение ладонью, наоборот, привлекает. Не скрещивай руки и не держи в карманах. Движения могут быть немного «демонстративными», это подчеркнет твою активную вовлеченность в беседу!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

(Required)